辦公室裡，若有人開始抱怨，負面情緒容易擴散，影響整體氣氛。長期懷怒的人如同帶原者，不僅自己痛苦，還會將負面情緒傳染給周遭的人。雖然人難免會生氣，但不應長期懷怒。需要設定情緒的停損點，避免無止盡地為同一件事生氣。過度的怨懟不只傷害自己，也會影響身邊的人，讓負面情緒如病毒般蔓延開來。
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